Painonnosto

Korjaamolla voi harjoitella painonnostoa ohjatusti ja/tai omatoimisesti.  

Korjaamo Painonnosto treenit ovat 90min mittaisia pienryhmätreenejä, jotka ohjelmoi ja vetää painonnoston lajivalmentaja. Treenit soveltuvat kaiken tasoisille, voit vaikka aloittaa uuden harrastuksen näissä treeneissä. 

Painonnostoliikkeet ovat tempaus ja työntö (rinnalleveto+ylöstyöntö) ja painonnostotreeneissä harjoitellaan näitä liikkeitä sekä tehdään lajia tukevaa voima- ja ominaisuusharjoittelua. 

Jokainen harjoittelee treeneissä omalla tasollaan ja valmentaja pitää huolen, että teet juuri sinulle sopivia harjoitteita. 

2x ja 3x viikossa jäsenyydet sisältävät myös omatoimisen harjoittelun oikeuden 24/7 (pl. erkseen tiedotettavat ajankohdat salilla on tapahtumia tms.) sekä harjoitusohjelmoinnin, jossa ohjattujen harjoitusten lisäksi myös omatoimisia harjoituksia.