Syyskausi 2024

Treenit viikoittain pois lukien syyslomaviikko.

Ilmoittautuminen lasten ja nuorten ryhmiin alla olevalla lomakkeella:

Lasten ja nuorten 

CrossFit treenit

Otamme ryhmiin maksimissaan 15 osallistujaa, jolla varmistetaan, että jokainen lapsi ja nuori saa tarvitsemansa ohjauksen treenien aikana.

Lasten ryhmässä harjoitellaan liikkumisen taitoja monipuolisesti ja lapsen tai nuoren yksilöllisesti huomioiden. 

Harjoittelluun kuuluu niin hengästyttävää ja sykettä nostavaa harjoittelua kuin taito- ja lihaskuntoharjoitteluakin. Lasten ja nuorten harjoittelun tavoitteet ovat:

- Luoda positiivisia kokemuksia voima-, kunto-, ja taitoharjoittelusta sekä kasvattaa liikkumisen yleisiä taitoja

- Parantaa osallistujien hyvinvointia monipuolisen liikuntaharjoittelun fyysisten ja psyykkisten positiivisten adaptaatioiden kautta

- Oppia CrossFitin ja toiminnallisen harjoittelun lajitekniikoita

- Parantaa yleistä lihaskuntoa ja voimaominaisuuksia

- Parantaa liikehallinnan kyvykkyyttä: tasapaino-, reaktio- ja koordinaatiokyky sekä suuntautumis- ja liikeaistikyky

- Parantaa liikkuvuutta, joko yleisesti tai lajivaatimuksien osalta

- Kehittää yhteistyötaitoja pari ja ryhmätyöskentelyssä

Lasten ja nuorten vastuuvalmentaja Ina on valmentajan ammattitutkinnon suorittanut valmennuksen ammattilainen. Ina tekee lasten ja nuorten treenien sisällön ja muutamia poikkeuksia lukuunottamatta ohjaa myös treenit. Inan esittelyn löydät valmentajat välilehdeltä.